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総カロリー:2625kcal

まぜて冷やすだけ♪簡単レアチーズケーキ☆ by ANNA_SUI

引用元:http://cookpad.com/recipe/766462
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 70g
ぜらちん 10g
びすけっと 100g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 50g

総重量:670g


水分:264.5g


総カロリー:2624.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(99%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(134.6%)
 

たんぱく質:38.7g

 
成人男性一日必要量:60g(64.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.4%)
 

脂質:200.3g

 
成人男性一日必要量:59g(339.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(270.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(465.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(370.9%)
 

飽和脂肪酸:121.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(914%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(587.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1242.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(796.7%)
 

コレステロール:538.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.7%)
 

炭水化物:160.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:528.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.4%)
 

カルシウム:653.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(100.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.4%)
 

マグネシウム:52.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.3%)
 

リン:419.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1521μg

 
成人男性一日必要量:850μg(178.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(234%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.3%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:61.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(82.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(103%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:40.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)