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総カロリー:1501kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/767610
- 材料 (ワッフル8個分)
- ★ホットケーキミックス 一袋(150グラム)
- ★上新粉 50グラム
- ★ベーキングパウダー 小さじ2/3杯
- バター 20グラム
- 牛乳 100cc
- 全卵 中一個
- 砂糖(補足分) 大さじ3杯
- ザラメ(混ぜる分) 30グラム
- ザラメ(表面分) 10グラム
- グラニュー糖(表面分) 5グラム
- 粉糖 少し
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
じょうしんこ 50g
べーきんぐぱうだー 2.6666666666667g
ばたー 20g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g
さとう 27g
さとう 30g
さとう 10g
さとう 5g
総カロリー:1500.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(77%) | |
たんぱく質:28.8g | |
成人男性一日必要量:60g(48%) | |
成人女性一日必要量:50g(57.6%) | |
脂質:35g | |
成人男性一日必要量:59g(59.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(47.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(81.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(64.8%) | |
飽和脂肪酸:17g | |
成人男性一日必要量:13.25g(128.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(82.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(174.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(111.8%) | |
コレステロール:336.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56%) | |
炭水化物:266.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(80.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(109.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:882.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44.1%) | |
カルシウム:428.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(66%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
マグネシウム:53.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.9%) | |
リン:714.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(71.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(79.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):243.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(37.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:14.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(24.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:54.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |