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総カロリー:2184kcal

*~ロールケーキ~*(^-^*)/簡単に by 魔女鈴

引用元:http://cookpad.com/recipe/1126769
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
さとう 80g
たまご 305g
さらだあぶら 13.5g
ばにらおいる 0.06g
らんおう 18g
みりん 12g
なまくりーむ 200g
さとう 9g
ばなな 130g
れもん 0.5g

総重量:848.1g


水分:381.7g


総カロリー:2184.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112%)
 

たんぱく質:46.2g

 
成人男性一日必要量:60g(77%)
 
成人女性一日必要量:50g(92.4%)
 

脂質:137.8g

 
成人男性一日必要量:59g(233.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(186.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(320.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(255.2%)
 

飽和脂肪酸:65.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(672.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(431.6%)
 

コレステロール:1581.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(210.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(263.5%)
 

炭水化物:178.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(73.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.4%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:892.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(44.6%)
 

カルシウム:303.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.2%)
 

マグネシウム:73.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(27.2%)
 

リン:747.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.9%)
 

鉄:6.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.8%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:13mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1259.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(148.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(193.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.6%)
 

ビタミンD:6.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13.4%)
 

ビタミンK:85.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(113.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(141.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:164.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(68.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(68.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.6%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)