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総カロリー：2349kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1127230
- 材料
- 新じゃがいも（小さなもの） １６個位
- 明太子 ３腹
- マヨネーズ お好みで
- 大葉 ４枚
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 2880g
めんたいこ 300g
しそ 2g
総カロリー:2348.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.4%) | |
たんぱく質:104.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(174.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(209.2%) | |
脂質:12.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(21.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(23.1%) | |
飽和脂肪酸:1.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(12.5%) | |
コレステロール:840mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(112%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(140%) | |
炭水化物:465.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(140.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(100.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(136.3%) | |
塩分:16.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(224%) | |
カリウム:11177.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(447.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(558.9%) | |
カルシウム:151.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(18.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:552.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(162.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(204.7%) | |
リン:1908.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(212%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.6%) | |
鉄:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.3%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:1135.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1135.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:140.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(16.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(21.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:16.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(28%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:93.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(622.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(849.1%) | |
ビタミンＢ6:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.6%) | |
ビタミンＢ12:33.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1412.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1412.5%) | |
葉酸:675.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(281.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(281.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52%) | |
パントテン酸:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(374%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(374%) | |