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総カロリー:306kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1127268
- 材料
- 海老(天然フラワー海老) 約200g
- ●片栗粉 40~50g
- ●粉末中華味 大さじ1
- ●BP 小さじ1/4
- ●クレイジーソルト 適量
栄養成分として認識できた材料
えび 200g
かたくりこ 50g
べーきんぐぱうだー 1g
しお 1g
総カロリー:305.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(11.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(15.7%) | |
たんぱく質:31.3g | |
成人男性一日必要量:60g(52.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.6%) | |
脂質:0.6g | |
成人男性一日必要量:59g(1%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.1%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:255mg | |
成人男性一日限度量:750mg(34%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42.5%) | |
炭水化物:41.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.2%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:448.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(22.4%) | |
カルシウム:143.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
マグネシウム:64.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24%) | |
リン:414mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(46%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:4.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(40%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:25.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2%) | |
パントテン酸:1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(20%) | |
成人女性一日必要量:5mg(20%) | |