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総カロリー:1759kcal

ロールケーキ by *Halu*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1127677
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栄養成分として認識できた材料
らんおう 72g
さとう 80g
さらだあぶら 27g
こむぎこ 50g
らんぱく 144g
なまくりーむ 150g
さとう 6g

総重量:529g


水分:243.9g


総カロリー:1758.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.2%)
 

たんぱく質:34g

 
成人男性一日必要量:60g(56.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(68%)
 

脂質:119.5g

 
成人男性一日必要量:59g(202.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(161.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(277.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(221.3%)
 

飽和脂肪酸:50.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(378.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(243.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(514.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(330.3%)
 

コレステロール:1190mg

 
成人男性一日限度量:750mg(158.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(198.3%)
 

炭水化物:128.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.7%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:446mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.3%)
 

カルシウム:219mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%)
 

マグネシウム:36.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.5%)
 

リン:536.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):930.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(109.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(143.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.5%)
 

ビタミンD:5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10%)
 

ビタミンK:83.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(111.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(139.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:105.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(43.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)