検索速度0.003秒
総カロリー:1120kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/772014
- 材料 (3枚分)
- ピザ生地
- ☆パリパリ♪クリスピーピザ☆ レシピID:626659
- 鶏肉 200g
- サラダ油 大さじ1
- ●酒 大さじ2
- ●醤油 大さじ3
- ●みりん 大さじ3
- マヨネーズ 大さじ2
- お好みの野菜 玉ねぎ、ピーマン、アスパラetc
- ピザ用チーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 200g
さらだあぶら 13.5g
さけ 30g
しょうゆ 54g
みりん 54g
まよねーず 28.5g
とろけるちーず 20g
総カロリー:1120.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57.5%) | |
たんぱく質:48.9g | |
成人男性一日必要量:60g(81.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(97.8%) | |
脂質:74.6g | |
成人男性一日必要量:59g(126.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(173.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(138.1%) | |
飽和脂肪酸:16.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(123.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(79.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(168.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(107.9%) | |
コレステロール:205mg | |
成人男性一日限度量:750mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(34.2%) | |
炭水化物:44.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.1%) | |
塩分:9.1g | |
成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:615.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.8%) | |
カルシウム:154.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
マグネシウム:81.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.3%) | |
リン:489.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(54.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
鉄:1.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):200.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:148μg | |
成人男性一日必要量:75μg(197.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(246.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:16.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(110.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(150.9%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:33.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(14.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(14.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |