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総カロリー：1929kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/772387
- 材料 (4人分)
- キャベツの葉 16枚
- 合いびき肉 300g
- パルメザンチーズ 20g
- とろけるミックスチーズ 40g
- 玉ねぎ 1/2個
- 冷やごはん 茶碗に軽く1杯
- ﾊﾟｾﾘ、 ﾅﾂﾒｸﾞ 、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ 少量
- オリーブオイル 大匙１
- バター 20g
- チキンスープ 100cc
- サワークリーム 100g
- 生クリーム 1/3カップ
- 塩、黒こしょう 少量
- 小麦粉 少量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 920g
ぶたひきにく 300g
こなちーず 20g
たまねぎ 100g
おりーぶおいる 13.5g
ばたー 20g
さわーくりーむ 100g
なまくりーむ 66.666666666667g
しお 0.5g
総カロリー:1928.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.9%) | |
たんぱく質:79.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(132.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(158.6%) | |
脂質:153.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(260.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(207.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(357.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(284.4%) | |
飽和脂肪酸:51.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(386.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(248.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(525.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(336.8%) | |
コレステロール:370.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.7%) | |
炭水化物:54.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:2718.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.9%) | |
カルシウム:677.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(104.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
マグネシウム:189.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70.1%) | |
リン:958.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(106.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:334.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(334.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(334.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:479.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(73.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:655.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(873.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1092.3%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:18.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(168.2%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:633μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(263.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(263.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.7%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |