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総カロリー：1673kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1129519
- 材料 (２人分)
- カボチャ スライス３～４枚
- バター ５ｇ
- 水 大さじ１／２
- はちみつ 大さじ１／２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 3600g
ばたー 5g
みず 7.5g
はちみつ 10.5g
総カロリー:1673.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(85.8%) | |
たんぱく質:52.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(105%) | |
脂質:7.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(12.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(17%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(13.5%) | |
飽和脂肪酸:2.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(19.1%) | |
コレステロール:10.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.8%) | |
炭水化物:365.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(110.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(149.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(107.1%) | |
塩分:0.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:13106.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(524.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(655.3%) | |
カルシウム:656.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
マグネシウム:491.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(144.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(182.1%) | |
リン:1377.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(137.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.9%) | |
鉄:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.3%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:524.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(524.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(524.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1991.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(234.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(73.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(306.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(73.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:852.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1136.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1421%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(179.1%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:2620.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1092%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(201.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1092%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(201.6%) | |
パントテン酸:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(328%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(328%) | |