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総カロリー:1496kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/772541
- 材料 (パウンド型1つ分)
- ホットケーキミックス 200g
- 砂糖 50g
- マーガリン 50g
- たまご 2個
- インスタントコーヒーの粉(粒) 大さじ1
- ラム酒 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
さとう 50g
まーがりん 50g
たまご 122g
らむしゅ 15g
総カロリー:1495.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.7%) | |
たんぱく質:28.2g | |
成人男性一日必要量:60g(47%) | |
成人女性一日必要量:50g(56.4%) | |
脂質:59.9g | |
成人男性一日必要量:59g(101.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(139.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.9%) | |
飽和脂肪酸:16.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(123%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(79.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(167.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(107.2%) | |
コレステロール:500mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(83.3%) | |
炭水化物:199.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(81.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.4%) | |
塩分:3g | |
成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:629.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.5%) | |
カルシウム:260.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:36.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.5%) | |
リン:555.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):185.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:42μg | |
成人男性一日必要量:75μg(56%) | |
成人女性一日必要量:60μg(70%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:64.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |