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総カロリー：3734kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/772549
- 材料 (18cm丸型 2個分)
- ①スポンジケーキ
- 卵 Mサイズ4個
- 小麦粉 90g
- 砂糖 90g
- バター 30g
- バニラエッセンス 少々
- ②バナナムース
- バナナ 4本
- 牛乳 300cc
- 生クリーム 400ml
- 砂糖 大さじ2
- プレーンヨーグルト 大さじ4
- 粉ゼラチン 10g
- レモン汁 少々
- ③イチゴゼリー
- いちご 1パック
- ゼラチン 10g
- 水 400cc
- 砂糖 お好みの量
- レモン汁 少々
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
こむぎこ 90g
さとう 90g
ばたー 30g
ばにらえっせんす 0.5g
ばなな 520g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 400g
さとう 18g
よーぐると 60g
ぜらちん 10g
れもんじる 5g
いちご 300g
ぜらちん 10g
みず 400g
れもんじる 5g
総カロリー:3733.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(191.5%) | |
たんぱく質:78.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(131%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(157.2%) | |
脂質:243.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(413.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(329.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(566.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(451.3%) | |
飽和脂肪酸:141.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1067.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(686.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1450.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(930.3%) | |
コレステロール:1464.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(195.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(244.2%) | |
炭水化物:304.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(125%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(89.3%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:2984.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(119.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(149.2%) | |
カルシウム:912.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
マグネシウム:232.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(86.3%) | |
リン:1213.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(121.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(134.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.4%) | |
鉄:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:241.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(241.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(241.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2199.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(258.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(338.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(81.5%) | |
ビタミンＤ:7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(127.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14%) | |
ビタミンＫ:95.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(127.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(159.8%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(41.8%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:469.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(195.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(195.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
パントテン酸:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(174%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(174%) | |