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総カロリー：3713kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1130911
- 材料 (20個分くらい（10個くらいなら材料を半量にしてください）)
- ※強力粉 310g
- ※薄力粉 200g
- ※コーンスターチ 80g
- ※砂糖 60g
- ※玉子 2個
- ※豆乳 または 牛乳 320cc
- ※バター 20g
- ※ショートニング 40ｇ
- ※イースト 8ｇ
- グレープシードオイル（揚げ油用） 適量
- ★アイシング材料
- ★パウダーシュガー 80～90g
- ★コンデンスミルク 大さじ1
- ★ぬるま湯か温めた牛乳 小さじ1と半
- ★好みでココアパウダー（純ココアなど） 適量
- ★ピンク色にする場合の食紅 楊枝に付く程度
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 310g
こむぎこ 200g
こーんすたーち 80g
さとう 60g
たまご 122g
とうにゅう 320g
ばたー 20g
しょーとにんぐ 40g
どらいいーすと 8g
れんにゅう 15g
ここあ 3g
さらだあぶら 58.9g
総カロリー:3712.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(190.4%) | |
たんぱく質:84.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(141.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(169.6%) | |
脂質:147.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(250.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(199.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(343.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(273.3%) | |
飽和脂肪酸:35.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(267.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(172.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(364.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(233.6%) | |
コレステロール:483.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(80.5%) | |
炭水化物:515.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(155.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(111.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(211.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(151%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:2288.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(91.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(114.4%) | |
カルシウム:284.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(43.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:577.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(169.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(213.8%) | |
リン:1580.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(175.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
鉄:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(261.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.8%) | |
亜鉛:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(107.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.9%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:266.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(31.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(41%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:103.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(137.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(172.2%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(150.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(205.5%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:606.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(252.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(252.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46.6%) | |
パントテン酸:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(162%) | |