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総カロリー：1748kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/776009
- 材料 (4人分)
- 鶏胸肉 ２枚（塩コショウ･小麦粉）
- 春キャベツ 小さめ1個
- 新たまねぎ 2個
- トマトの水煮缶 １缶
- コンソメキューブ １個（砕く）
- 白ワイン １００ｃｃ
- 砂糖 小さじ１
- ローリエ １枚
- ケチャップ 大さじ２
- 塩コショウ 適量
- 醤油 大さじ半分
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
きゃべつ 960g
たまねぎ 400g
こんそめ 5g
しろわいん 100g
さとう 3g
ろーりえ 0.4g
けちゃっぷ 36g
しおこしょう 2g
しょうゆ 9g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1747.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(89.6%) | |
たんぱく質:113.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(189.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(227.2%) | |
脂質:94.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(159.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(219.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(174.4%) | |
飽和脂肪酸:26.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(201.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(129.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(273.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(175.7%) | |
コレステロール:433.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.3%) | |
炭水化物:93.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(28.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(38.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27.4%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:3423.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(136.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(171.2%) | |
カルシウム:469mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
マグネシウム:270.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(100.2%) | |
リン:987.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(98.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(109.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:372.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(372.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(372.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:412.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(63.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15.3%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:895.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1194.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1492.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:42.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(383.6%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:727.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(303%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(303%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.9%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |