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総カロリー:2595kcal

圧力鍋でトロ~リ角煮 by ☆ange☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1133793
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
ねぎ 90g
しょうが 36g
しょうゆ 36g
さけ 15g
みず 100g
さけ 50g
みりん 60g
さとう 36g
しょうゆ 72g
しょうが 12g
さらだあぶら 13.5g

総重量:1020.5g


水分:466.6g


総カロリー:2595.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(97.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(133.1%)
 

たんぱく質:81.3g

 
成人男性一日必要量:60g(135.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(162.6%)
 

脂質:186.7g

 
成人男性一日必要量:59g(316.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(252.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(434.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(345.7%)
 

飽和脂肪酸:65.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(673.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(432.2%)
 

コレステロール:351.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58.6%)
 

炭水化物:110.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.4%)
 

塩分:16.2g

 
成人男性一日限度量:9g(180%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(216%)
 

カリウム:1886.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.3%)
 

カルシウム:71.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(8.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(11%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.1%)
 

マグネシウム:165.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.2%)
 

リン:909.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.3%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:10.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(86.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26%)
 
成人女性一日必要量:9mg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:17.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):50.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(5.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(7.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:40μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(66.7%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:24.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(166%)
 
成人女性一日必要量:11mg(226.4%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:79.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)