検索速度0.003秒
総カロリー：43256kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/782609
- 材料 (4人分)
- 牛肉（薄切り） 約150
- ピーマン 3個
- パプリカ（黄） 1/4個
- 塩コショウ 適宜
- 片栗粉 適宜
- ≪合わせ調味料≫
- ■おろしニンニク 1かけ分
- ■おろし生姜 1かけ分
- ■酒 大さじ2
- ■砂糖 小さじ2
- ■醤油 大さじ2
- ■オイスターソース 大さじ2
- ■鶏がらスープ 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 15000g
ぴーまん 105g
ぱぷりか 37.5g
しおこしょう 1g
かたくりこ 5g
にんにく 10g
しょうが 12g
さけ 30g
さとう 6g
しょうゆ 36g
おいすたーそーす 36g
とりがらすーぷ 5g
総カロリー:43256kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1632.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2218.3%) | |
たんぱく質:2668.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(4447.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(5336.8%) | |
脂質:3349.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(5677.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(4526.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(7790.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(6203.3%) | |
飽和脂肪酸:1068.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(8061.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5185%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10954.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7027%) | |
コレステロール:10800.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1440.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1800.1%) | |
炭水化物:108.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.7%) | |
塩分:25.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(282.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(338.7%) | |
カリウム:43502.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1740.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2175.1%) | |
カルシウム:697.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(87.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(107.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.3%) | |
マグネシウム:2995.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(881%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1109.4%) | |
リン:22762.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(2276.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(758.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(2529.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(758.8%) | |
鉄:144.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2064.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(289%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1376.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(361.3%) | |
亜鉛:740.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6167.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1850.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8223.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2114.6%) | |
銅:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(111%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(111%) | |
ビタミンＣ:219.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(219.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(219.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:217μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(33.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1068.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1424.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1780.3%) | |
ビタミンＢ1:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(878.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1118.2%) | |
ビタミンＢ2:32.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(2018.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2691.7%) | |
ナイアシン:651.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4340.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5919.1%) | |
ビタミンＢ6:48.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3457.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4400%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(107.6%) | |
ビタミンＢ12:225.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(9408.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(9408.3%) | |
葉酸:947.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(395%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(72.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(395%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(72.9%) | |
パントテン酸:150.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(3012%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(3012%) | |