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総カロリー：4084kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/784981
- 材料
- 鶏肉（もも・胸どちらでも） ２塊
- ●塩 適量
- ●コショウ 適量
- ●オールスパイス（無くてもok） 適量
- ■片栗粉 適量
- ■青海苔 適量
- *************
- ビニール袋 １枚
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1400g
しお 1g
こしょう 0.5g
かたくりこ 4g
のり 3g
さらだあぶら 70.425g
総カロリー:4084.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(154.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(209.4%) | |
たんぱく質:273.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(456%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(547.2%) | |
脂質:311.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(527.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(420.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(724%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(576.5%) | |
飽和脂肪酸:77.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(585.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(376.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(795.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(510.5%) | |
コレステロール:1205.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(160.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(200.9%) | |
炭水化物:5.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1.6%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:2692.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(107.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(134.6%) | |
カルシウム:80.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(12.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:320.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(118.8%) | |
リン:1693.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(188.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1050.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(123.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(161.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:784.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1046.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1307.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:110.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(738.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1007.3%) | |
ビタミンＢ6:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.9%) | |
ビタミンＢ12:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:77.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(32.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6%) | |
パントテン酸:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(272%) | |