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総カロリー:1894kcal

レアチーズケーキ by メーさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/280052
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 60g
よーぐると 200g
れもんじる 15g
ぜらちん 8g
みず 80g
びすけっと 80g
ばたー 40g

総重量:733g


水分:337.7g


総カロリー:1894.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.1%)
 

たんぱく質:41.1g

 
成人男性一日必要量:60g(68.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.2%)
 

脂質:129g

 
成人男性一日必要量:59g(218.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(174.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(300%)
 
成人女性一日限度量:54g(238.9%)
 

飽和脂肪酸:77.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(586.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(377.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(796.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(511.2%)
 

コレステロール:363.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.6%)
 

炭水化物:138.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(56.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(40.6%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:655mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.8%)
 

カルシウム:687.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(86%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(105.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29.9%)
 

マグネシウム:63.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.6%)
 

リン:497.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:9.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):909.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(107%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(139.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.7%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:40.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:65.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)