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総カロリー：2905kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1137632
- 材料 (１０個分)
- 白玉粉 １００ｇ
- 水 １７５ｇ
- 卵 １個
- 砂糖 ２０ｇ（これだと甘さ控え目。お好みで増やしても）
- ホットケーキミックス １００ｇ
- サラダ油 １５ｇ
- ★おすすめクリーム①★
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 砂糖 ２０ｇ
- ★おすすめクリーム②★
- クリームチーズ ６０ｇ
- 砂糖 ２０ｇ
- 生クリーム １５０ｇ
- 他、カスタードクリーム等お好みの物で♪
栄養成分として認識できた材料
しらたまこ 100g
みず 175g
たまご 61g
さとう 20g
ほっとけーきみっくす 100g
さらだあぶら 15g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
くりーむちーず 60g
さとう 20g
なまくりーむ 150g
総カロリー:2904.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149%) | |
たんぱく質:32.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64.4%) | |
脂質:202.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(343.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(274.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(471.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(375.6%) | |
飽和脂肪酸:112.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(852.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(548.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1157.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(742.8%) | |
コレステロール:728.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(121.4%) | |
炭水化物:226.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.3%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:633.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(31.7%) | |
カルシウム:384mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
マグネシウム:42.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(15.7%) | |
リン:544.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(54.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(60.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.1%) | |
鉄:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1601.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(188.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(246.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.3%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:81.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(109.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(136.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:52.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |