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総カロリー：1892kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/791805
- 材料 (ミニタルト型４～５個分)
- タルト生地
- 無塩バター ４０ｇ
- 砂糖 ３０ｇ
- 卵黄 半分程度
- 薄力粉 ８０ｇ
- チーズクリーム
- クリームチーズ １００ｇ
- ヨーグルト ８０ｇ
- 粉ゼラチン ２．５ｇ
- 水 大１
- 生クリーム ８０ｇ
- 砂糖 ２０ｇ
- レモン汁 大１／２
- 中にサンドするジャム
- ブルーベリージャム ４０ｇ
- 上掛けブルーベリージャムゼリー
- ・上掛けゼリー （内３０ｇ使用）
- 水 ５０ｇ
- 砂糖 １５ｇ
- 粉ゼラチン 小１／３
- ・ブルーベリージャム ３０ｇ
- 飾り
- 飾り用生クリーム 適量
- ブルーベリー 適量
- 粉糖 適量
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 40g
さとう 30g
らんおう 9g
こむぎこ 80g
くりーむちーず 100g
よーぐると 80g
ぜらちん 2.5g
みず 15g
なまくりーむ 80g
さとう 20g
れもんじる 7.5g
ぶるーべりーじゃむ 40g
みず 50g
さとう 15g
ぜらちん 1g
ぶるーべりーじゃむ 30g
なまくりーむ 20g
さとう 10g
総カロリー:1891.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97%) | |
たんぱく質:24.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(49.6%) | |
脂質:118.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(200.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(159.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(274.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(218.9%) | |
飽和脂肪酸:71.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(539.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(347.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(733.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(470.4%) | |
コレステロール:442.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(73.8%) | |
炭水化物:175.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.5%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:460.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(23%) | |
カルシウム:270.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(41.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
マグネシウム:37.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(13.8%) | |
リン:338.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(33.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(37.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
鉄:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(22.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(4%) | |
亜鉛:2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1027.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(120.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(158%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:40μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66.7%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:43.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |