home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:935kcal

カフェオレ☆ベーグル by まくのうち

引用元:http://cookpad.com/recipe/1140606
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 160g
ぜんりゅうぷん 20g
こむぎこ 20g
どらいいーすと 3g
くろざとう 10g
すきむみるく 6g
ここなっつぱうだー 7.5g
しなもん 0.9g
しお 3g
いんすたんとこーひー 4g
ちょこれーと 25g

総重量:259.4g


水分:30.5g


総カロリー:934.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(35.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(47.9%)
 

たんぱく質:30.8g

 
成人男性一日必要量:60g(51.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.6%)
 

脂質:19.3g

 
成人男性一日必要量:59g(32.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(26.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(44.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(35.7%)
 

飽和脂肪酸:10.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(77%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(49.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(104.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(67.1%)
 

コレステロール:6.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1.1%)
 

炭水化物:170.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(69.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(49.8%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1209.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.5%)
 

カルシウム:221.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%)
 

マグネシウム:313mg

 
成人男性一日必要量:340mg(92.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(115.9%)
 

リン:745.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.8%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):16.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(2.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.6%)
 

ビタミンD:0.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)
 

ビタミンK:1.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(2.5%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:13.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(90%)
 
成人女性一日必要量:11mg(122.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:208.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.1%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)