home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1749kcal

豆乳フレンチトースト by akkiyまま

引用元:http://cookpad.com/recipe/792964
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 360g
とうにゅう 450g
たまご 122g
れんにゅう 60g
はちみつ 42g
ばたー 10g
さとう 10g

総重量:1054g


水分:649.8g


総カロリー:1749kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.7%)
 

たんぱく質:67.3g

 
成人男性一日必要量:60g(112.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(134.6%)
 

脂質:48.6g

 
成人男性一日必要量:59g(82.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(65.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(113%)
 
成人女性一日限度量:54g(90%)
 

飽和脂肪酸:17.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(133.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(85.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(181.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(116.4%)
 

コレステロール:467.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(78%)
 

炭水化物:259.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76.1%)
 

塩分:5.5g

 
成人男性一日限度量:9g(61.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%)
 

カリウム:1587.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(63.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(79.4%)
 

カルシウム:407.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:211.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(78.3%)
 

リン:853.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%)
 

鉄:9.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(141.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.8%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):240.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(37%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.9%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:35μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(58.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:6.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(46%)
 
成人女性一日必要量:11mg(62.7%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:286.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(119.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(119.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.1%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)