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総カロリー:2668kcal

ピンクでかわいいトマトのカルボナーラ by tink☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1141577
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 280g
なまくりーむ 150g
ぎゅうにゅう 120g
らんおう 54g
しお 2.5g
くろこしょう 0.2g
とまとかん 200g
にんにく 5g
たまねぎ 50g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 1.5g
さとう 3g
しおこしょう 0.15g
べーこん 54g
おりーぶおいる 27g

総重量:960.9g


水分:494.9g


総カロリー:2668.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.8%)
 

たんぱく質:61.9g

 
成人男性一日必要量:60g(103.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(123.8%)
 

脂質:158.5g

 
成人男性一日必要量:59g(268.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(214.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(368.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(293.5%)
 

飽和脂肪酸:64.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(483.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(311.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(657.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(421.7%)
 

コレステロール:977.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(130.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(163%)
 

炭水化物:230.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.6%)
 

塩分:6g

 
成人男性一日限度量:9g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(80%)
 

カリウム:1605.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.3%)
 

カルシウム:387.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.9%)
 

マグネシウム:222.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(82.3%)
 

リン:1058.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(105.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(117.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.3%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:8.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:44.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(44.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):995.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(117.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(153.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.9%)
 

ビタミンD:4.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.2%)
 

ビタミンK:72.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(96.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(121%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:9.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(63.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(86.4%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:172.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.3%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)