home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2190kcal

ほっこり*きな粉シフォンケーキ by かなやん

引用元:http://cookpad.com/recipe/280514
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 268g
さとう 30g
さらだあぶら 27g
くろみつ 50g
みず 30g
こむぎこ 60g
きなこ 25g
なまくりーむ 200g
くろみつ 20g
さとう 13.5g
きなこ 11.25g

総重量:734.8g


水分:305g


総カロリー:2190.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112.3%)
 

たんぱく質:49.8g

 
成人男性一日必要量:60g(83%)
 
成人女性一日必要量:50g(99.6%)
 

脂質:150g

 
成人男性一日必要量:59g(254.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(202.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(348.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(277.8%)
 

飽和脂肪酸:65.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(491.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(316%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(667.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(428.3%)
 

コレステロール:1197.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(159.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(199.6%)
 

炭水化物:154.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.3%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1217.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.9%)
 

カルシウム:341mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.8%)
 

マグネシウム:127.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.1%)
 

リン:740.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.7%)
 

鉄:8.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.3%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1121.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(132%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(172.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(41.5%)
 

ビタミンD:5.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.2%)
 

ビタミンK:103.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(137.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(172.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:194μg

 
成人男性一日必要量:240μg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(80.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.9%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)