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総カロリー:1146kcal

ぐるぐる☆アイスボックスクッキー by YUKIASAMI

引用元:http://cookpad.com/recipe/1142854
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 40g
たまご 30.5g
ばにらえっせんす 0.5g
こむぎこ 70g
こむぎこ 60g
ここあ 10g

総重量:271g


水分:48.9g


総カロリー:1146.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(43.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(58.8%)
 

たんぱく質:15.8g

 
成人男性一日必要量:60g(26.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(31.6%)
 

脂質:55.6g

 
成人男性一日必要量:59g(94.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(75.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(129.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(103%)
 

飽和脂肪酸:32.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(247.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(159.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(336.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(215.8%)
 

コレステロール:235mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.2%)
 

炭水化物:142.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:487.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.4%)
 

カルシウム:66.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(8.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(10.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.9%)
 

マグネシウム:63.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.6%)
 

リン:212.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(21.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7.1%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:1.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(12.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(16.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):345.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(40.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(53.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.8%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:13.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:25.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(10.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2%)
 

パントテン酸:1.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(24%)
 
成人女性一日必要量:5mg(24%)