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総カロリー:1799kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/798795
- 材料 (クグロフ20センチ型1台分)
- パン生地
- 強力粉 250g
- 薄力粉(ホットケーキMIXでも可) 50g
- 砂糖 大1.5
- 塩 小1
- 卵 2個
- 牛乳 50cc
- イースト 小2
- バター 大1
- 【シロップ】→メープルシロップ代用可
- ○ブラウンシュガーor三温糖 大3
- ○バター 大2
- ○シナモン 小2
- ○水 大1(ラム酒などにしてもいい)
- あれば☆レーズン、MIXナッツ 各大2~3
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
こむぎこ 50g
さとう 13.5g
しお 5g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 60g
どらいいーすと 3g
ばたー 13.5g
くろざとう 27g
ばたー 27g
しなもん 3.6g
みず 15g
れーずん 42g
総カロリー:1798.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(67.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(92.3%) | |
たんぱく質:53.8g | |
成人男性一日必要量:60g(89.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(107.6%) | |
脂質:54.3g | |
成人男性一日必要量:59g(92%) | |
成人男性一日限度量:74g(73.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(126.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(100.6%) | |
飽和脂肪酸:26.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(198.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(127.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(269.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(173%) | |
コレステロール:527.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(70.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(88%) | |
炭水化物:287.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(86.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(62%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(84.2%) | |
塩分:6.1g | |
成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:1805mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(72.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(90.3%) | |
カルシウム:340.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
マグネシウム:405.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(119.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(150%) | |
リン:1131.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(113.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(125.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
鉄:12.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(182.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(121.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(32%) | |
亜鉛:9.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):385.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(59.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.3%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:21.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:15.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(106%) | |
成人女性一日必要量:11mg(144.5%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:292.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(121.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(121.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.5%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |