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総カロリー：3015kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1145456
- 材料 (20cm皿1枚分)
- ホットケーキミックス 100g
- バナナ 2本
- 卵 1個
- はちみつ 大さじ1と1/2
- 板チョコ 6カケ
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 100g
ばなな 260g
たまご 61g
はちみつ 31.5g
ちょこれーと 420g
総カロリー:3014.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.6%) | |
たんぱく質:44.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(74.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(89.4%) | |
脂質:153.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(259.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(206.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(356%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(283.5%) | |
飽和脂肪酸:86.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(650.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(418.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(884.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(567.1%) | |
コレステロール:328.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.8%) | |
炭水化物:369.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(108.1%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:2721.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(136.1%) | |
カルシウム:1144.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(143.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(176.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
マグネシウム:378.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140.3%) | |
リン:1324.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(147.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.2%) | |
鉄:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(174.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.5%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:25.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:371.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(43.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:32.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(54.8%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:148.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |