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総カロリー:1410kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/801095
- 材料 (6人分)
- カレー粉 6人分
- 水 600ml
- たまねぎ 1個
- にんじん 1本
- ライス 3合
- たまご 6個
栄養成分として認識できた材料
みず 600g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ごはん 486g
たまご 366g
総カロリー:1409.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(72.3%) | |
たんぱく質:53.2g | |
成人男性一日必要量:60g(88.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(106.4%) | |
脂質:33.8g | |
成人男性一日必要量:59g(57.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(45.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(78.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(62.6%) | |
飽和脂肪酸:9.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(70.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(45.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(96.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(61.8%) | |
コレステロール:1308.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(174.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(218.1%) | |
炭水化物:211g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(86.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.8%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1234.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(49.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61.7%) | |
カルシウム:253.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(31.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11%) | |
マグネシウム:99.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.9%) | |
リン:823.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(82.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(91.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:7.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:20.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(20.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1572.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(185%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(241.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
ビタミンD:5.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンK:44.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:219.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
成人女性一日必要量:5mg(134%) | |