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総カロリー：2465kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/801207
- 材料 (1ホール)
- ホットケーキミックス 200g
- 牛乳 500ml
- 卵 2個
- イチゴ（他のフルーツでも） 1パック（小粒のもの）
- 生クリーム 1パック（200ml入り）
- 砂糖 40g（お好みで加減）
- 油（焼く用） 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 600g
たまご 122g
いちご 300g
なまくりーむ 200g
さとう 40g
さらだあぶら 6g
総カロリー:2465.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(126.4%) | |
たんぱく質:54.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(108.8%) | |
脂質:138.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(234.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(321.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255.9%) | |
飽和脂肪酸:75.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(566.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(364.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(770.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(494.1%) | |
コレステロール:809.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(108%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(135%) | |
炭水化物:248.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(102.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.9%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:2175.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(108.8%) | |
カルシウム:1083.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(135.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.1%) | |
マグネシウム:141.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.4%) | |
リン:1295.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(129.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(144%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
鉄:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:188.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(188.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(188.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1184.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.9%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:62.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(83.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(104.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(28.2%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:359.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(149.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.6%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |