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総カロリー:1394kcal

カマンベールと胡桃のパプリカカップ by caramel-cookie

引用元:http://cookpad.com/recipe/1146809
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栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
くるみ 15g
おりーぶおいる 13.5g
しお 1g
こしょう 0.5g

総重量:330g


水分:30.5g


総カロリー:1394.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.5%)
 

たんぱく質:48.7g

 
成人男性一日必要量:60g(81.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(97.4%)
 

脂質:58.7g

 
成人男性一日必要量:59g(99.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(79.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(136.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(108.7%)
 

飽和脂肪酸:2.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(21.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(13.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(28.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(18.4%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:168.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(69.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(49.5%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:8189.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(327.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(409.5%)
 

カルシウム:525.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(80.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.8%)
 

マグネシウム:684mg

 
成人男性一日必要量:340mg(201.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(253.3%)
 

リン:1002.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(100.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(111.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.4%)
 

鉄:63.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(911.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(127.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(607.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(159.5%)
 

亜鉛:31.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(260.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(347.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(89.4%)
 

銅:3.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(34%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(34%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1502.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(176.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(231.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(55.6%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:6.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11.2%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:5.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(450%)
 

ナイアシン:37.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(251.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(342.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:13.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(5.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(5.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.1%)
 

パントテン酸:0.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(2%)
 
成人女性一日必要量:5mg(2%)