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総カロリー:1428kcal

バナナのちぎりパン by うふ・ふ

引用元:http://cookpad.com/recipe/803472
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
ほっとけーきみっくす 100g
さとう 20g
しお 3g
まーがりん 40g
どらいいーすと 3g
ばなな 130g
ぎゅうにゅう 170g

総重量:616g


水分:246.9g


総カロリー:1428.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(73.3%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:48g

 
成人男性一日必要量:59g(81.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(64.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(111.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(88.9%)
 

飽和脂肪酸:14.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(111.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(71.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(151.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(97.4%)
 

コレステロール:53.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(8.9%)
 

炭水化物:224g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.6%)
 

塩分:4.6g

 
成人男性一日限度量:9g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%)
 

カリウム:1334.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(53.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.7%)
 

カルシウム:338.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%)
 

マグネシウム:269.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(99.9%)
 

リン:856.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(95.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.5%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:14.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(14.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):87.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(10.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(13.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:25.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(42.7%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:10.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(70%)
 
成人女性一日必要量:11mg(95.5%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:224.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(93.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(93.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)