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総カロリー:1428kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/803472
- 材料 (18cmスクエア型 1個分)
- 強力粉 150g
- ホットケーキミックス 100g
- 三温糖 20g
- 塩 3g
- マーガリン 40g
- ドライイースト 3g
- バナナ 1本
- 牛乳 バナナと合わせて170g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
ほっとけーきみっくす 100g
さとう 20g
しお 3g
まーがりん 40g
どらいいーすと 3g
ばなな 130g
ぎゅうにゅう 170g
総カロリー:1428.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.3%) | |
たんぱく質:34.5g | |
成人男性一日必要量:60g(57.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(69%) | |
脂質:48g | |
成人男性一日必要量:59g(81.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(64.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(111.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(88.9%) | |
飽和脂肪酸:14.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(111.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(71.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(151.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(97.4%) | |
コレステロール:53.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.9%) | |
炭水化物:224g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.6%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1334.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(66.7%) | |
カルシウム:338.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:269.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(79.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(99.9%) | |
リン:856.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(85.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(95.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.5%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:5.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(48.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(64.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:14.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):87.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:25.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(34.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(42.7%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:10.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(70%) | |
成人女性一日必要量:11mg(95.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:224.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(93.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(93.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |