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総カロリー:2734kcal

赤~給食風ミートソース~ by sana゜e

引用元:http://cookpad.com/recipe/804846
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
ぴーまん 168g
こんそめ 10g
さけ 15g
おりーぶおいる 0.45g
ちゅうかめん 600g

総重量:1393.5g


水分:768.4g


総カロリー:2734.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(103.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(140.2%)
 

たんぱく質:130.2g

 
成人男性一日必要量:60g(217%)
 
成人女性一日必要量:50g(260.4%)
 

脂質:69g

 
成人男性一日必要量:59g(116.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(160.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(127.8%)
 

飽和脂肪酸:24.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(187.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(120.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(254.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(163.2%)
 

コレステロール:305.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(51%)
 

炭水化物:369.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(111.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(79.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(151.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(108.3%)
 

塩分:10.7g

 
成人男性一日限度量:9g(118.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(142.7%)
 

カリウム:3915.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(156.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(195.8%)
 

カルシウム:208.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:189.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70%)
 

リン:1143.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(127%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.1%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:13.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(109.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(145.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(37.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:131.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(131.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(131.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):95.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(11.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(14.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.5%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:60.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(101.5%)
 

ビタミンB1:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:27.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(181.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(247.3%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:125μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%)
 

パントテン酸:9.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(186%)
 
成人女性一日必要量:5mg(186%)