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総カロリー：2583kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/281005
- 材料
- かぼちゃ 4/1個
- 豚肉 150ｇ
- トマトケチャップ 大さじ2
- 醤油 大さじ1と2/1
- ウスターソース 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 土しょうがしょうが（無ければしょうがチューブ） 1片（千切り）
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
ぶたにく 150g
けちゃっぷ 36g
しょうゆ 54g
うすたーそーす 18g
さとう 9g
しょうが 12g
総カロリー:2583kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(132.5%) | |
たんぱく質:106.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(213.2%) | |
脂質:22.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(37.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(51.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(41.3%) | |
飽和脂肪酸:7.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(57.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(77.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(50%) | |
コレステロール:91.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.3%) | |
炭水化物:506.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(152.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(109.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(207.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(148.3%) | |
塩分:10.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(142.7%) | |
カリウム:18422.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(736.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(921.1%) | |
カルシウム:914.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
マグネシウム:740.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(217.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(274.2%) | |
リン:2238.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(223.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(248.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.6%) | |
鉄:23.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(340%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(59.5%) | |
亜鉛:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(136.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.9%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:703.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(703.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(703.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2649.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(311.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(407.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.1%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:1140.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1520.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1901.2%) | |
ビタミンＢ1:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:39.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(263.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(359.1%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:3516.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1465.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(270.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1465.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(270.5%) | |
パントテン酸:23.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(476%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(476%) | |