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総カロリー:1470kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1149815
- 材料 (20cmスクエア型)
- 強力粉 240g
- 薄力粉 60g
- メープルシュガー 50g
- 塩 5g
- スキムミルク 10g
- ドライイースト 6g
- 卵+仕込み水 200g
- ショートニング 30g
- メープルシロップ(仕上げ用) 約 大さじ 2
- グラニュー糖(仕上げ用) 約 小さじ 2
- ※メープルの香りを生かしたいので、
- 無味無臭のショートニングを使用しています。
- (無ければバターOK)
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
こむぎこ 60g
しお 5g
すきむみるく 10g
どらいいーすと 6g
しょーとにんぐ 30g
めーぷるしろっぷ 42g
さとう 6g
総カロリー:1470kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(75.4%) | |
たんぱく質:41.2g | |
成人男性一日必要量:60g(68.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(82.4%) | |
脂質:38.5g | |
成人男性一日必要量:59g(65.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(52%) | |
成人女性一日必要量:43g(89.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(71.3%) | |
飽和脂肪酸:11.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(89.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(57.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(121%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(77.6%) | |
コレステロール:3.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.6%) | |
炭水化物:250.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(75.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(54.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(102.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(73.5%) | |
塩分:5g | |
成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1244.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(49.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(62.2%) | |
カルシウム:221.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:370.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(109.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(137.4%) | |
リン:936.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(104.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.2%) | |
鉄:8.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(125.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22%) | |
亜鉛:8.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:1.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(3%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:15.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(103.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(140.9%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:349.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(145.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |