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総カロリー:2508kcal

スージーズー★ブーフのクッキー by ちょこれ-と

引用元:http://cookpad.com/recipe/809690
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 130g
さとう 110g
こむぎこ 280g
たまご 61g
ここあ 3g

総重量:584g


水分:100.7g


総カロリー:2507.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(94.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(128.6%)
 

たんぱく質:30.1g

 
成人男性一日必要量:60g(50.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.2%)
 

脂質:116g

 
成人男性一日必要量:59g(196.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(156.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(269.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(214.8%)
 

飽和脂肪酸:68.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(517%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(332.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(702.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(450.7%)
 

コレステロール:490.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(65.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(81.8%)
 

炭水化物:323.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(97.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(69.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(132.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(94.7%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:526mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.3%)
 

カルシウム:115.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:55.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.4%)
 

リン:328.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11%)
 
成人女性一日必要量:900mg(36.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):740.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(87.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(114%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.4%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:28.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:48.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)