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総カロリー:1866kcal

かもめ食堂★フィンランドのシナモンロール by fincafe

引用元:http://cookpad.com/recipe/810767
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
ぎゅうにゅう 180g
どらいいーすと 1.5g
さとう 30g
ばたー 60g
たまご 30.5g
ばたー 10g
しなもん 1g
さとう 10g
たまご 30.5g

総重量:653.5g


水分:252.2g


総カロリー:1866.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.7%)
 

たんぱく質:51.7g

 
成人男性一日必要量:60g(86.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(103.4%)
 

脂質:77.7g

 
成人男性一日必要量:59g(131.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(105%)
 
成人女性一日必要量:43g(180.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.9%)
 

飽和脂肪酸:42.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(321.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(206.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(436.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.3%)
 

コレステロール:386.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.4%)
 

炭水化物:254.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.6%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1377.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(68.9%)
 

カルシウム:325.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%)
 

マグネシウム:447.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(131.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(165.7%)
 

リン:1214.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(134.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.5%)
 

鉄:10.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(151.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.5%)
 

亜鉛:10.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(116.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):503.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(59.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(77.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.6%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:22.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:17.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(118%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160.9%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:232.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(96.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(96.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)