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総カロリー:544kcal

いちごのムース by なごみパン

引用元:http://cookpad.com/recipe/813575
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栄養成分として認識できた材料
いちご 150g
さとう 30g
れもんじる 7.5g
ぜらちん 3g
なまくりーむ 80g
いちご 60g

総重量:330.5g


水分:232.2g


総カロリー:543.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(20.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(27.9%)
 

たんぱく質:6.1g

 
成人男性一日必要量:60g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(12.2%)
 

脂質:36.2g

 
成人男性一日必要量:59g(61.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(48.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(84.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(67%)
 

飽和脂肪酸:22.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(107.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(226.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(145.4%)
 

コレステロール:96.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(16%)
 

炭水化物:50.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(15.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(20.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(14.8%)
 

塩分:0.1g

 
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)
 

カリウム:422.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(21.1%)
 

カルシウム:84.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%)
 

マグネシウム:30.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.3%)
 

リン:104.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(10.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(11.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(3.5%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:0.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.7%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:131.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(131.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):314.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.6%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:11.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(18.7%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:186.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.4%)
 

パントテン酸:0.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(16%)
 
成人女性一日必要量:5mg(16%)