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総カロリー:2879kcal

チョコレートケーキ*夏ver. by けゆあ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1154605
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 100g
むえんばたー 50g
たまご 183g
さとう 60g
ぶらんでー 15g
こーんすたーち 10g
ここあ 10g
こむぎこ 15g
なまくりーむ 200g
ちょこれーと 80g
ここあ 3g

総重量:726g


水分:240.5g


総カロリー:2878.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(108.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(147.6%)
 

たんぱく質:39.4g

 
成人男性一日必要量:60g(65.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(78.8%)
 

脂質:212g

 
成人男性一日必要量:59g(359.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(286.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(493%)
 
成人女性一日限度量:54g(392.6%)
 

飽和脂肪酸:123.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(930.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(598.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1264.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(811.2%)
 

コレステロール:1037.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(138.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(172.9%)
 

炭水化物:192.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(58%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(78.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(56.3%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1549.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(62%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(77.5%)
 

カルシウム:660.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.7%)
 

マグネシウム:218.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(81%)
 

リン:918.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.6%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:6.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(52.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(70%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1527.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(179.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(235%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.6%)
 

ビタミンD:5.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.8%)
 

ビタミンK:71.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(118.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:2.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18%)
 
成人女性一日必要量:11mg(24.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:105.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(43.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)