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総カロリー:380kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/816818
- 材料 (2人分)
- グミニィミニトマト 12個
- アイスプラントの葉 6枚
- (ドレッシング)
- オリーブオイル 大さじ3
- 白ワインビネガー 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- 塩コショウ 適宜
栄養成分として認識できた材料
おりーぶおいる 40.5g
しろわいんびねがー 15g
れもんじる 15g
しおこしょう 1g
総カロリー:380.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(19.5%) | |
たんぱく質:0.1g | |
成人男性一日必要量:60g(0.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(0.2%) | |
脂質:40.5g | |
成人男性一日必要量:59g(68.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(54.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(94.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(75%) | |
飽和脂肪酸:5.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(40.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(26.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(55.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(35.5%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.4%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:19.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(1%) | |
カルシウム:2.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:2.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.8%) | |
リン:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:7.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):6.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:17μg | |
成人男性一日必要量:75μg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(28.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:2.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |