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総カロリー:2110kcal

トライフルロールケーキ♪ by ラ・ランド

引用元:http://cookpad.com/recipe/817118
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 150g
たまご 67g
さとう 50g
こむぎこ 20g
ばたー 10g
なまくりーむ 70g
らんぱく 160g
さとう 40g
らんおう 80g
さとう 25g
みず 60g
さらだあぶら 30g
こむぎこ 80g
いちご 90g
きうい 100g

総重量:1032g


水分:557g


総カロリー:2109.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(108.2%)
 

たんぱく質:53.1g

 
成人男性一日必要量:60g(88.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(106.2%)
 

脂質:109.8g

 
成人男性一日必要量:59g(186.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(148.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(255.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(203.3%)
 

飽和脂肪酸:39.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(297.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(191.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(404.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(259.2%)
 

コレステロール:1484.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(197.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(247.4%)
 

炭水化物:219.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.2%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:1170.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.5%)
 

カルシウム:434.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.9%)
 

マグネシウム:86mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.9%)
 

リン:876.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(97.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.2%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:114.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(114.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(114.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):856.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(100.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(131.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.7%)
 

ビタミンD:6.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(120%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(120%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13.2%)
 

ビタミンK:91.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(122%)
 
成人女性一日必要量:60μg(152.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:3.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 

葉酸:263μg

 
成人男性一日必要量:240μg(109.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(109.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.2%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)