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総カロリー：3251kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/818021
- 材料 (４人分)
- A生地:ノーマル
- ホットケーキMIX 200g
- 卵 1個
- 牛乳 200ml
- バター 少々（油でもよい）
- ★梅酒 100ml[コツ参照]
- B生地：しっとり
- 無糖練乳or生クリーム 100ｍｌ
- 牛乳 100ml
- 他 Aと同材料
- C生地：クレープ風
- ホットケーキMIX 200g
- 卵 2個
- 牛乳 200ml
- ★梅酒 200ml[コツ参照]
- 梅酒/以外無糖の洋酒を使う場合は砂糖追加して！
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 0.45g
さけ 100g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 240g
さけ 200g
総カロリー:3251.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.7%) | |
たんぱく質:77g | |
| 成人男性一日必要量:60g(128.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(154%) | |
脂質:101g | |
| 成人男性一日必要量:59g(171.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(136.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(234.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(187%) | |
飽和脂肪酸:51.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(386.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(248.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(525.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(336.8%) | |
コレステロール:970.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(161.7%) | |
炭水化物:474.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(143.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(194.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(139%) | |
塩分:5.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:2184.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(109.2%) | |
カルシウム:1208.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(151.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
マグネシウム:141.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.3%) | |
リン:1650.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(165%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55%) | |
鉄:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:889.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(104.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(136.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.9%) | |
ビタミンＤ:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11%) | |
ビタミンＫ:50.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(67.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(83.8%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:139.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(58.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |