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総カロリー:2845kcal

カスタードクリーム入りメロンパン by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/819817
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 2.25g
さとう 18g
ばたー 8g
しお 5g
ぎゅうにゅう 60g
みず 150g
こむぎこ 130g
べーきんぐぱうだー 4g
ばたー 60g
さとう 50g
たまご 25g
ばにらおいる 0.3g
さとう 10g
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 35g
こむぎこ 15g

総重量:1148.6g


水分:371.9g


総カロリー:2845.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(107.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(145.9%)
 

たんぱく質:69.7g

 
成人男性一日必要量:60g(116.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(139.4%)
 

脂質:92.4g

 
成人男性一日必要量:59g(156.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(214.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(171.1%)
 

飽和脂肪酸:47.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(358.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(230.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(487.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(312.5%)
 

コレステロール:772.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(128.7%)
 

炭水化物:443.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(133.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(95.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(181.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(129.9%)
 

塩分:7.2g

 
成人男性一日限度量:9g(80%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(96%)
 

カリウム:1894.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.7%)
 

カルシウム:616.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(94.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.8%)
 

マグネシウム:481.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(141.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(178.2%)
 

リン:1731.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(173.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(57.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(192.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(57.7%)
 

鉄:13.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(187.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.8%)
 

亜鉛:12.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(105%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(140%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):665.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(78.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(102.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.6%)
 

ビタミンD:3.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.8%)
 

ビタミンK:34.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(57.8%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:18.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126%)
 
成人女性一日必要量:11mg(171.8%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:317.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(132.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(132.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.4%)
 

パントテン酸:8.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(166%)
 
成人女性一日必要量:5mg(166%)