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総カロリー：2709kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1156625
- 材料 (18cm丸型1台)
- スポンジ
- 薄力粉 50g
- 抹茶 6g
- 卵 2個
- 砂糖 40g
- 牛乳 30g
- バター 20g
- ホワイトチョコムース
- 生クリーム 150ml
- ホワイトチョコ 90g
- 卵白 2個分
- 牛乳 50cc
- ゼラチン 4g
- 水 大さじ1
- 抹茶ムース
- 生クリーム 100ml
- 抹茶 8g
- 卵黄 2個分
- 砂糖 20g
- 牛乳 80cc
- ゼラチン 3g
- 水 大さじ1
- お湯（抹茶を溶かす用） 大さじ2
- トッピング
- 抹茶 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
まっちゃ 6g
たまご 122g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 30g
ばたー 20g
なまくりーむ 150g
ほわいとちょこ 90g
らんぱく 72g
ぎゅうにゅう 60g
ぜらちん 4g
みず 15g
なまくりーむ 100g
まっちゃ 8g
らんおう 36g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 96g
ぜらちん 3g
みず 15g
みず 30g
まっちゃ 3g
総カロリー:2708.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.9%) | |
たんぱく質:59.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118.6%) | |
脂質:195.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(331.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(264.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(455.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(362.6%) | |
飽和脂肪酸:110.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(834.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(536.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(727.6%) | |
コレステロール:1324.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(176.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(220.8%) | |
炭水化物:167.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49%) | |
塩分:1.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:1578.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(78.9%) | |
カルシウム:778.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
マグネシウム:119.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(44.3%) | |
リン:984.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(98.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(109.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(12.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1929μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(226.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(296.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(71.4%) | |
ビタミンＤ:5.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(107.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(107.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.8%) | |
ビタミンＫ:571.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(762.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(953%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:320.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(133.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(133.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.6%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |