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総カロリー:246kcal

カフェオレプリン by さぶ餅

引用元:http://cookpad.com/recipe/281735
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栄養成分として認識できた材料
さとう 30g
ぎゅうにゅう 174g
いんすたんとこーひー 5g

総重量:209g


水分:152.5g


総カロリー:246.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(9.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(12.6%)
 

たんぱく質:6.5g

 
成人男性一日必要量:60g(10.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(13%)
 

脂質:6.6g

 
成人男性一日必要量:59g(11.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(8.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(15.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(12.2%)
 

飽和脂肪酸:4.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(30.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(19.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(42.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(27%)
 

コレステロール:20.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(2.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(3.5%)
 

炭水化物:40.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(12.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(16.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(12%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:441.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.1%)
 

カルシウム:198.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%)
 

マグネシウム:37.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14%)
 

リン:179.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(17.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(19.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6%)
 

鉄:0.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)
 

亜鉛:0.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(7.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:1.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):66.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(7.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(10.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.4%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:3.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(5.8%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:9.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(3.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(3.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.7%)
 

パントテン酸:1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(20%)
 
成人女性一日必要量:5mg(20%)