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総カロリー：3475kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1158763
- 材料 (1000cc...174(164)×80(70)×H60mmのパウンド型2個分))
- プレーンヨーグルト 450グラム入り1パック...水切り後170グラムの135グラム使用
- 生クリーム 15cc
- バター(私は有塩:無塩=1:1ですがお好きなバターで) 200グラム
- 卵 L3個
- グラニュー糖 150グラム
- 薄力粉 200グラム
- アーモンドプードル 30グラム
- BP 小さじ1
- バナナ(完熟) 200グラム(大2本分)
- 国産レモンの皮またはレモンピール レモンの皮なら1.5～2個分、レモンピールなら50グラム～お好みで
- レモン汁(ポッカレモンでも可) 大さじ1～2(酸味の強さの好みとバナナの甘さ加減で...私は大体大さじ1.5です)
- ◆シロップ◆
- 白ワイン 大さじ2
- グラニュー糖 大さじ1
- レモン汁(ポッカレモンでも可) 大さじ2分の1
- レモンピールをオレンジピールに変更してレモン汁を【オレンジジュース:オレンジキュラソー=1:1】、シロップの白ワインをオレンジキュラソーに、レモン汁をオレンジジュースに変更していただいても美味しいオレンジ風味に出来上がります。おウチにある材料で素敵アレンジを...
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 15g
ばたー 200g
たまご 201g
さとう 150g
こむぎこ 200g
あーもんど 30g
べーきんぐぱうだー 4g
ばなな 200g
れもんじる 15g
しろわいん 30g
さとう 9g
れもんじる 7.5g
総カロリー:3474.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.2%) | |
たんぱく質:45.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(75.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91%) | |
脂質:206.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(349.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(278.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(479.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(382%) | |
飽和脂肪酸:111.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(844.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(543.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1147.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(736.2%) | |
コレステロール:1155.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(154.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(192.6%) | |
炭水化物:347.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(104.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(142.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(101.8%) | |
塩分:5.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(69.3%) | |
カリウム:1392.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(69.6%) | |
カルシウム:349.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
マグネシウム:182.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.7%) | |
リン:821.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:30.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(30.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1341.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(157.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(206.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.7%) | |
ビタミンＤ:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンＫ:58.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(97.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:145.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(60.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(60.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |