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総カロリー:1449kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/281884
- 材料 (2人分)
- ブラックタイガー(海老) 8匹
- たまねぎ 1/2個
- バター 5g
- 白ワイン 大2
- バター(追加用) 10g
- 小麦粉 大3
- 牛乳 2カップ
- 生クリーム 50cc
- 塩 少々
- こしょう 少々
- コンソメ顆粒 小1.5
- チーズ 適量
- パン粉 適量
- パセリ 少々
- マカロニ 100g
栄養成分として認識できた材料
えび 160g
たまねぎ 100g
ばたー 5g
しろわいん 30g
ばたー 10g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 480g
なまくりーむ 50g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
こんそめ 4.5g
すらいすちーず 20g
ぱんこ 20g
ぱせり 0.25g
まかろに 100g
総カロリー:1449.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.3%) | |
たんぱく質:65.9g | |
成人男性一日必要量:60g(109.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(131.8%) | |
脂質:62.8g | |
成人男性一日必要量:59g(106.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(84.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(146%) | |
成人女性一日限度量:54g(116.3%) | |
飽和脂肪酸:37g | |
成人男性一日必要量:13.25g(279.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(179.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(379.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(243.4%) | |
コレステロール:369.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(49.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(61.6%) | |
炭水化物:141.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(58.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(41.5%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1525.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.3%) | |
カルシウム:833.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(36.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(128.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(36.2%) | |
マグネシウム:181.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(53.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(67.1%) | |
リン:1118.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(124.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.3%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:6.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:12.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):509.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(60%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(78.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:21.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(46.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(63.6%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:3.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:92.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(38.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(38.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |