home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:890kcal

ふかふか簡単バナナケーキ♪ by 奈央ぽん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1160804
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばなな 250g
さとう 60g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 5g

総重量:537g


水分:206.7g


総カロリー:890.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(45.7%)
 

たんぱく質:22.4g

 
成人男性一日必要量:60g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.8%)
 

脂質:12.7g

 
成人男性一日必要量:59g(21.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(17.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(29.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(23.5%)
 

飽和脂肪酸:3.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(24.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(16%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(33.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(21.7%)
 

コレステロール:435.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.6%)
 

炭水化物:170.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.1%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:991mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49.6%)
 

カルシウム:205.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%)
 

マグネシウム:71.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.5%)
 

リン:482.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(48.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(53.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.1%)
 

鉄:2.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.3%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:24mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24%)
 

ビタミンA(レチノール当量):163.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(25.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:13.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18%)
 
成人女性一日必要量:60μg(22.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:92.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)