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総カロリー:3030kcal

ココア生地☆バナナチョコ・チップ~タルト by ゆぅたんく

引用元:http://cookpad.com/recipe/1160873
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
ここあ 10g
あーもんど 20g
ばたー 60g
さとう 25g
らんおう 18g
むえんばたー 60g
さとう 40g
たまご 61g
あーもんど 60g
らむしゅ 15g
ちょこれーと 30g
ばなな 130g
なまくりーむ 100g
さとう 8g
ばなな 130g
あーもんど 15g

総重量:872g


水分:262.5g


総カロリー:3030kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(155.4%)
 

たんぱく質:42.5g

 
成人男性一日必要量:60g(70.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(85%)
 

脂質:220.5g

 
成人男性一日必要量:59g(373.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(298%)
 
成人女性一日必要量:43g(512.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(408.3%)
 

飽和脂肪酸:104g

 
成人男性一日必要量:13.25g(784.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(504.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1066.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(684.2%)
 

コレステロール:853.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(113.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(142.3%)
 

炭水化物:219.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.2%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:2007.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(100.4%)
 

カルシウム:466.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(71.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.3%)
 

マグネシウム:435.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(128.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(161.4%)
 

リン:983.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(109.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.8%)
 

鉄:10mg

 
成人男性一日必要量:7mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25%)
 

亜鉛:7.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.9%)
 

銅:2.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(22%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(22%)
 

ビタミンC:25mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1363μg

 
成人男性一日必要量:850μg(160.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(50.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(209.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(50.5%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:54.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(72.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(90.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:5.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(38%)
 
成人女性一日必要量:11mg(51.8%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:165.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(68.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.7%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)