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総カロリー:1812kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/827401
- 材料 (4~5人分)
- ホットケーキミックス 200g
- ★卵 1個
- ★砂糖 30g
- ★牛乳 150cc
- ★マーガリン 30g
- サラダ油 大さじ2
- バナナ 1本
- チョコレート 40g
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 61g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 180g
まーがりん 30g
さらだあぶら 27g
ばなな 130g
ちょこれーと 40g
総カロリー:1812.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(92.9%) | |
たんぱく質:31.3g | |
成人男性一日必要量:60g(52.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.6%) | |
脂質:85.9g | |
成人男性一日必要量:59g(145.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(116.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(199.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(159.1%) | |
飽和脂肪酸:24.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(184.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(118.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(251.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(161.2%) | |
コレステロール:311mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51.8%) | |
炭水化物:227.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(68.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(93.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(66.7%) | |
塩分:2.8g | |
成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1282.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.1%) | |
カルシウム:529.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(66.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23%) | |
成人女性一日必要量:650mg(81.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23%) | |
マグネシウム:102.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38.1%) | |
リン:742.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(82.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:14.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):201.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(31%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.5%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:63μg | |
成人男性一日必要量:75μg(84%) | |
成人女性一日必要量:60μg(105%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:78.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(32.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |