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総カロリー:1108kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/828207
- 材料 (4-6人分)
- 牛すじ肉 500グラム
- 生姜 30グラム
- 水 600ml
- 日本酒 100ml
- エバラすき焼きのたれ 150ml
- 甜麺醤 大さじ2
- 豆板醤 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 500g
しょうが 30g
みず 600g
さけ 100g
てんめんじゃん 30g
とうばんじゃん 6.5g
総カロリー:1108.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(56.8%) | |
たんぱく質:146.1g | |
成人男性一日必要量:60g(243.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(292.2%) | |
脂質:27.1g | |
成人男性一日必要量:59g(45.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(63%) | |
成人女性一日限度量:54g(50.2%) | |
飽和脂肪酸:4.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(35.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(48.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(30.9%) | |
コレステロール:335.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(44.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(55.9%) | |
炭水化物:63.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.6%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:186.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.3%) | |
カルシウム:83mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
マグネシウム:33.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12.3%) | |
リン:138.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(13.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(15.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.6%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:1.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):7.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:40.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(54.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(68%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:18.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
成人女性一日必要量:5mg(14%) | |