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総カロリー:1512kcal

チョコがけ焼きドーナツ☆ by kotori123

引用元:http://cookpad.com/recipe/829711
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栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
さとう 60g
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 4g
むえんばたー 50g
ぎゅうにゅう 120g
ばにらおいる 0.06g

総重量:495.1g


水分:180.9g


総カロリー:1512.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.5%)
 

たんぱく質:26.6g

 
成人男性一日必要量:60g(44.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.2%)
 

脂質:54.9g

 
成人男性一日必要量:59g(93.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.7%)
 

飽和脂肪酸:31.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(236.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(151.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(321%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(205.9%)
 

コレステロール:342.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57%)
 

炭水化物:218.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:655.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.8%)
 

カルシウム:308mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(47.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%)
 

マグネシウム:42.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.8%)
 

リン:501.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.7%)
 

鉄:2.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.8%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):518.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(79.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.2%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:21.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:46.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.6%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)